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八段锦
预备式：两脚并步站立，两臂垂与体侧，目视前方，左脚向左开步，与肩同宽，两臂内旋向两侧摆起，与髋同高，掌心向后。两腿膝关，向前合抱于腹前，掌心向内，两掌指尖距约十公分，目视前方。
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發表於 2020-2-17 16:59
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