清风大夫讲日常居处风水与养生12条

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清风大夫讲日常居处风水与养生12条
　　傻爱 悠闲 02 绿娇娇 紫气东来新人 整理
　　 我看好像有听众反映是，说讲课讲的书上都写了,大道理大家都会讲，但是为什么反复在讲呢？一个很重要的原因就是能讲不能做，能听不能做，道理都明白，但有几个人能这样做呢？病人说：清风大夫，你讲的不错，确实这样，那你说我吃什么药呢？吃什么东西好呢 ？明明知道三分治七分养，七分养包括生活起居、精神面貌、方方面面，这个是一天陪伴你的东西。你既然听我讲了 ，那么聪明人就应该照这些去做，或者应该反思自己，哪做的不对，然后去跟着调整，这个身体才能慢慢的好，才能懂的养生。
　　大部分很多患者都这样，我知道自己应该注意这些了，那么请问清风大夫，我应该吃什么药，应该如何食疗、又把养生放一边了，所以说不断地跟大家讲，就是想告诉大家，你应该这样去做，读万卷书还要行万里路，很多人学中医，都是从书上学的，学来学去，没有学到中医，尽信书不如无书嘛！书上教的，不能使你真正理解中医，很多知识，尤其人生知识，在书本上是学不到的 ，必须在生活当中去学。比如说一个早睡问题，大家都懂早睡对身体好，但有几个人真正做到早睡，练功的人都知道，老年人也都知道，午时之前、子时之后是黄金时间，子时是半夜12点以后，午时是中午12点之前，这段时间是黄金时间，那有多少人充分利用这一段黄金时间呢、很多办大事都要赶在午时之前把这件事办了，这个是有依据的。午时之前是阳，午时之后是阴，尽量赶阳气办事，不要赶阴气办事，午前子后良，良是良好的意思。大家知道这个道理就应该去做，如果知道还不去做，那不就是最大的傻瓜吗？我和许多人说，一定要一张一弛，太劳了，生活太奔波了，工作一定要歇，很多人歇不了，只要海绵挤水总会有，歇不了也要歇，为了自己的身体，好多人四十岁身体就拖垮，为什么会拖垮，就是因为他们从没有时间去歇，一步赶不上一步急，最终未老先衰，四十岁身体就垮下来了 ，为什么今天在群里有人问，为什么得产后风这么多呢？我举了三条，第一身体素质本身就不好，第二生产不注意，第三，不知道用传统的方式坐月子，那你还找什么原因呢？无非这三条嘛！身体差不是一天两天的，生产完身体更差，那病怎么能好呢？把整体素质搞好，身体才能好，整体素质搞好，需要方方面面注意。吃药占三分，饮食、起居、生活、工作、心情占七分，这样一个人的身体才能好。治病养生是综合性的，不是搞一个方法就可以把身体搞好，有人说针灸可以搞好，有人说拔罐可以搞好，我跟大家说你要不注意那个七分，只靠这些具体的方法，身体不可能完全搞好，除非你原先身体就可以，只是有些局部性的病证，比如腿某个地方凉，灸下那地方就好了。如果是虚损性的病，那么不可能简单的就好了。
　　 咱们既然讲饮食、起居、作息，说人安身立命，得有个安身的场所，今天就给大家讲一个居所的问题，居所就是住房，住房时大家都关心的问题，都要买房，我们怎么可能有一个好的居住环境呢？是不是房子越大越好呢？是不是在城里居住好呢？房子越漂亮就好？今天我们从传统的居住这块给大家说一下。
　　 在建筑方面，中国人和西方人盖房子有明显的区别，建筑方面，中国人盖房子依地而盖，贴地面盖，不起高楼，不管形状、形式、结构、都贴地面走，这有个原因吧，第一是中国古人把大地当做母亲，深深地扎根在母亲怀里安全，有安全感，第二，古代没有好的材料，盖高的容易塌，盖不了高的，平地上找平整地方盖，山区、丘陵找有四周环抱的地方盖房，不会找高处去盖，总是在山凹处盖房。西方人喜欢盖高楼，哥特式建筑，很高，直刺天空，各有各的优缺点。我只是讲中国人盖房子，理念是讲求安稳，求周全，求顺畅，这三点非常重要，这和人养生道理一样的，房子如人，看中国人古人怎么盖房子，就知道中国人，古人怎么养生。那么什么求安稳呢？地势要平整，四周没有明显缺陷，盖房子尽量平房，压低高度，宽处往外阔，比如四合院方方正正，四平八稳盖房子，现在城里都搞这种砖块式楼房，而且房子奇形怪状的，什么样都有。这样就违反了古人的安稳的第一条原则。最简单的，中央电视台的新楼，老百姓俗称大裤衩，这严重违反了中国古代和中国东方人传统对建筑的审美，咱不管它里面的结构是否符合力学原理的，从外观上看，是倾斜的、扭曲的，首先在直观上给人一种不适感，第二，它在结构上有扭曲不适。在古人不会这样的，你看故宫，非常安稳、安详端庄，这是一种美，同时代表一种和谐。我们选房子，在城里选房也要选这样的，我比较喜欢七八十年代的老房子，那种红砖楼，板板整整，这样楼很不错，外表朴素，结实安稳，正派，给人一种这样的感觉。好多楼搞这种错来错去，为了采光好啊，犬牙交错的那种形状，而且所有的楼都是斜的，这样的设计违反了传统的建筑审美，我并不是说以传统的建筑作为一种标准。传统审美，符合自然规律的这种审美，就是一个美和丑的问题，自然的就是美，不自然的就是丑。搞的户型很不规矩，不规矩会导致气场不规则，比如说刀把形，这样的房子是有问题的，或者是类似于S形的房子，折两下，这样房子都不符合磁场对身体的影响，这就是四平八稳的问题。
　　 第二个是说周全。什么叫周全，其实和安稳意思差不多，周全就是整个房子方方正正，不缺角，不缺边，没有明显的缺陷，还拿故宫为例，周密、周全，四面八方都照顾到了，不求奇，不求特，符合正方形或圆形的，那它整个磁场配合特别好，不会有明显的缺陷，大家看现在的房子犬牙交错的，奇形怪状的，而且很多玻璃，互相反光，锐角不断，这体现一种个性的张扬，磁场这里面对人影响非常不好，风水讲冲射，冲是冲击的冲，射是射击的射，这样一个磁场，你冲我，我冲你，潜移默化，对身体都会产生不良影响。
　　 第三个是流畅，说整个屋子的布局很流畅，从这走到这，互相走，都没有明显的死角，没有死胡同。大家知道住房子，平房不要再死胡同里面住，一条胡同进去之后顶头了，不能走出去，这个气场就堵住了，这个是凶宅，不好，这个很多东西进去之后出不来，我曾经原来看过一家，相当于一个四合院，按理说是左厢和右厢中间，也不是四合院，它就是左厢和右厢和正房都是通着的，从左厢进去能从右厢出来，这样的房子叫流畅的房子，那这家为啥叫我过去看呢？因为他家三家人住，两家人大儿子都死了，死于非命，过去一看，马上发现问题了，什么问题？他把流畅的通道堵住了，中间卡死了，过不去，而且他的房子又建了些房子，非常别扭，走进去之后，走很深，而且里面见不到阳光，这样的房子在传统的风水来说就是凶宅，会对家里的长男不利，为什么不利？因为这只是交流，就不多说了，还有一个，我去怀柔，去看一个房子，当时在那住了一个晚上，主人原先在当地做买卖，挣了些钱，原先的房子不好，从外表看不好，破破烂烂的，但风水很好，因为它在村子中间嘛，地势也比较平整，后来挣了些钱，觉得是应该翻新盖好房子嘛！结果在村角搞了一片地，起了一个十间房子的大院子，自己钱很多都投在房屋建设上，当时我们就过去嘛，他还养蜂，住了一晚上，第一天我到后院，前前后后走走看了看，最好我和主人说：我说你这房子有问题啊，他说你说有什么问题啊？我说你这房子叫退气宅，前高后低，没有屁股。反而是南边高，北面低，这样的房子退气宅，为什么叫退气啊？是没有靠么，都往后错，你想一个人站在那边，后面是一个大坑你说能好了么？那么他就说你说的太对了！我自从盖完这房子搬来之后，我这生意就没有赚过钱，年年赔，那么他问我有没有解法？后来也是寒暄寒暄也是没有办法，那房子既然建起来你也不能把后面垫起来吧？后面是山区。说这个什么意思呢，就是这个房屋选择啊！周全、安稳、流畅都是至关重要的，你不要因为一个房价，或者谁说某个地段好，你就盲目的去买那个地段的房子，一定要看周围的环境怎么样。
　　 几点告诉大家买房要注意的，第一周围环境没有明显缺陷，比如说有一个低洼的大坑，这个不好，坟地那个不好，旁边有工厂这个也不好，高压线什么的这个都不好，明显的奇形怪状的地方，这样都不要找，起码是平整地势都比较平整，找不着什么起伏的什么，这个咱们就不考虑了。河要注意！有河流过的话，不要（fan fei 水），就是环抱水，什么叫（fan fei 水）呢？这个水弯曲的过来，在这个弧度以外叫（fan fei 水），在这个弧度以内叫环抱水，就像这个河啊弯过来抱着你，这个地方好。如果说是背对着叫做（fan fei 水）。但是这里面学问还是很多么，因为咱们今天主要不是讲风水知识，简单跟大家说一下，也就是第一印象对你感觉，眼前一亮，不错！不要掺杂什么商业的行为，那这样呢你可以考虑，那这个是从周围环境来看的，我们这边北三环有一个大厦，他前面刚好两楼之间有个缝，这个缝刚好是对着酒店的大门，他这个酒店的大门正好去做了一个假山去挡住，去护住，这个肯定找人看过，不然的话不会无缘无故找个假山在那，那我看了这个缝对酒店没有影响，不会冲克到酒店，这个假山造的也行，总之这个里面肯定是找人看过。
　　 还有就是奥运村，北边有一个奥体公园，森林公园，那个森林公园有一块（澳海）么，（澳海）旁边有一个假山，他那个（澳海）就是一个人工湖，把那个土都拿出来盖了一个假山，这个就仿景山来做的，北京景山中轴线么，整个这个奥体公园就是在这个中轴线上，正好这个假山就好比景山，这假山上面有个大石头，从泰山搬来的大石头，那个石头正好是在中轴线上，一个大石头一个小石头，去过的可能知道，这个是精心设计的，直接就是仿照故宫的风水原理去这样建造的，这个鸟巢正好就是一个龙含珠，（澳海）的水南下，像条游龙一样把这个整个的鸟巢包住、含裹住，像一颗明珠一样，那么这个就是当时国家，做这个奥运村，奥运场馆整体规划的时候，应用了中国的传统风水原理做的，大家有机会来北京来国家森林公园看一下，站在那个假山石头旁边你合个影，然后你在对准了再看，完完全全就在那个中轴线上，也就是说这个居处啊，大家不能不考虑，不能说就是为了有一个房子，荒不择物的选择住进去。
　　 再简单讲一下，中国古代风水的基本布局，左青龙右白虎前朱雀后玄武，可能很多人都听过，四种神兽，用四种神兽来比喻风水的格局，什么意思呢？左青龙，不管你是朝南朝西朝东吧，这一个房子坐这了，这个方位就确定了，你就把这个拟人把这个比喻成人坐着朝南，那么他左青龙左面就是东，他朝东左面就是北。左青龙右白虎前朱雀后玄武，青龙要怎么样呢？青龙要曲，白虎怎么样呢？白虎要直，朱雀要怎么样呢？朱雀要翔，飞起来，或者你也可以叫阔，开阔，玄武要怎么样？玄武要靠，要高，这个就是中国基本的，住宅的经典布局，什么意思呢？左边要有水流经过，右面要有大道，前面地势要开阔，后面要有靠山，大家体会这句话去，基本中国风水都按这个来走，那么很多住楼房了，住楼房怎么讲究这个呢？简单跟大家说一下，很简单，左拥右抱，住楼房不要住在角上，这个青龙白虎咱们讲左拥右抱就可以了是吧，你不至于闪着，后边地势要高一些，没有后面也有一个更高的楼罩着你，掩映着你，那前面呢不要堵心，前面楼要远一点，地势要开阔一些，光线要明亮一些，那么基本就可以了，就体现了左青龙右白虎前朱雀后玄武这个基本思想。比如说你前边突然挖了一个大湖。你离着又很近这个就不好，这叫什么呢？这叫血盆照镜，前面有一个湖，你就没有开阔地又很近这个就不好一下就掉进去了，刚一走就掉进去了这个就不好，很多水景房你离那个湖太近也不好，湖要远一些，远远的照应这样就好，那后面更不能有坑了，湖坑都不有，离远了也不太好，你大背后是一个坑一个湖，这个就没有靠么，那做又不能逼射，什么叫逼射啊，逼迫着冲射你压迫你，挤挤插插的这个也不好，由于北京啊，这个大城市房屋特别挤，完全不讲居住质量嘛，那么我们也要讲一下房屋内的布局，这房屋内很讲究，我记得有一个人也是找我，也是在北京，他好像搞房地产的挺有钱，年轻30来岁，就是前几年炒房炒的热的时候在通州那边做房地产，在国贸这边买房当时叫我看看，一进门怎么地呢？一进门我觉得不对，一进门他这个厕所就放在中间了，现在很多建房的啊，都把厕所按中间，为什么呢？个个屋去厕所都方便，吃喝拉撒睡么，拉撒是很重要的，放在中间大家就直接在中间走，感觉不错，犯了大忌。中国古代风水学讲厕所一定不能放在主要位置上，一定要远远的放到一个偏的位置上，你想登堂入室，大雅之堂你放一个厕所你说对不对呢，这方便了你还讲不讲究，登堂入室你不能放一个不雅的，就说这个厕所安排是一定要安排一个偏的地方，千万别说放在中间，这是大忌，你想一个厕所镇在那了你说好不好，我一进门就是厕所，正好这个房屋很大，几百平米中间是厕所，他可能旁边还有厕所，这个厕所千万不能按这，好多图省事图方便，我见过很多一开门就在中间，这是第一个。
　　 我一进去觉得不对，厕所对门的旁边就是一面大镜子，大镜子什么意思啊？这大镜子反光啊，很多家里人啊，为了让这个视觉有宽阔感，到处按镜子，包括让人看，这个楼外面按镜子辟邪，好多你看有角的有谁冲着的都安镜子，这个有问题。不管里面安镜子，外面安镜子都有问题，里面按镜子光影反射，尤其晚上给人一种不安全的感觉，你晚上照镜子这个东西心理上就有反应，而且镜子不好，这个光反射来反射去，这个磁场气场啊，都不太好，这具体原因大家以后学多了就理解了，镜子不能过多，这外面安镜子，比如说辟邪，有迷信的这样辟邪也不对，不能避邪反而招邪，外面刮一面镜子（花sha的）月光一反啊，什么光一反啊直接很亮，你想想这不很引人注目么，你说用这个镜子把邪气反射回去，我跟大家说根本不可能，好多讲究的挂面镜子，中国传统的讲什么，讲调和、婉转、流畅，镜子这东西啊直生生的把你这个东西反射回去，它是一种对抗，不建议大家安镜子，古人遇到这种情况怎么办呢？一个四合院，一个大院子他外面有照壁，里面也有照壁，大家可以去孔庙看看，看看外面那个墙，他正好把气场护住，里面也有里面再加一个，人们进来之后向左右奔流不会直接看到你这个正门，屋的正门不会让你直接看到，一分就过来，很多寺院外面都有，一分流一婉转一流畅的从两边就过了，说他就给护住了，中国风水讲，山环水抱，顾盼有情，这个水呀山里就是流来流去流不出去，就是不想出去，一步三回头刚往前走就回来了，这个水打弯很多，这样这个基本都是吉吉，就是好的地方，我们这个房子也是一样，不要从这个大门口一箭穿心，把你这个大门二门三门都通了，像一个中字这样就不好了，中国古代风水讲悠扬婉转，顾盼有情，迂走环卫，他讲这一套，苏州园林一步一景嘛，小路曲曲弯绕，讲这些东西，不讲胡同里直来直去，不要搞这个，自然中是曲线美，少有直线么！大家病也是一样曲线的前进，不要跑强直性的往上跑，这人坏病也不是强直性的一下往下坏，自然界多曲线少直线，还有就是以前跟大家说的这房子一定不能追求大，屋大人少是一凶，这属于凶宅对于你们家来说，屋小人多是一吉，这是吉宅，好多人说挣了钱了买个大房子就那三口人住，住的空荡荡的心里都不落实，住了这屋，那屋冷清，住了那屋，这屋冷清，有钱了，花在有用的地方，不要说是做这种凶宅，是，投资了，以后翻倍的增长，但是由于你住的这个房子过于大，人少，带不起来，这玩意跟穿衣服似的，一个人身体瘦小，顶个大衣服，挑不起来反而坏事，讲合适，反而是小屋子人很多，非常热闹，人气很盛，这是好事，再说，好啊，坏啊，标准从哪方面来看，好多人管钱，挣钱挣钱，舍不得花钱，来一场病，全造进去了，为什么他会得那场病呢，很有可能他过渡劳累嘛，光想挣钱了，这就知得不知丧，知存不知亡，光知道好了，不知道好背后有个坏等着呢，多少人挣钱把身体扔了，最后花钱想把身体买回来，不可能了，买不回来，咱们知道一寸光阴一寸金，身体也一样，身体是人之翅膀，身体要没了，再挽回难，难得而易失嘛，就是个身体，就是你剩几个亿，拿几个亿想把身体救回来，不可能，多少电视上报道的明星啊，咱们不指名点姓了，那么多明星，有的是钱，不也一样，得了绝症，撑不了多长时间死了，你说他有钱吗，有钱，为什么生命挽回不了呢，就是生命，身体健康难得而易失，这谁也替代不了，老天很公平，你不顾身体，不顾身心的建设，挣了那么多钱，钱是死的，人是活的，挣到那么多钱就置于死地了，再想把你生气搞回来，万难，为什么许多人跟我讲，老师，这个病为什么这么难好啊，身体气血怎么这么难补养上来啊，大家应该知道原因在哪儿，这东西难得易失啊，就象明里头有明，再想挽回难，你建那么多房子，设备有什么用啊，学生还要听老师讲课，老师二流三流四流的，怎么能教出好学生来呢，你气血都流失了，你怎么能有好身体呢，你老板把员工都得罪了，员工慢慢都流失走了，骨干都流失走了，你说厂房再大有什么用呢，开始走下坡路，不要说一个机构，一个组织，最重要的是有人才，一个人最重要的是有气势，很多人觉得摸不着看不见的，你给我讲点实在的，其实这个给大家最实在，为什么我苦口婆心的不断的每周三给大家讲，我也很忙，每天要处理病人那么多帖子，看那么多病，为什么还要挤出时间给大家说呢，就象鲁讯当年弃医从文一样，要救人心，治病其次，那我也要说，治病要让大家明白道理，道理明白了以后你就不会掉坑里了，道理你要不明白，这次给你治好了，下次你还掉坑里，你还呼喊求救，说大夫，再拉我一把吧，一次能拉你，两次就拉不了，黄帝内经明言写着，经神内守，病安从来，你精神内守气血充足，怎么会得病呢，无非你精神溃乱了，气血衰亡了，什么病都找你了，这病就难好了，房子也是一样，房子安稳周正，流畅，小点就小点，破点就破点，气场好，磁场好，就象刚才那个人，那个怀柔那个，那个做买卖的在村子里，挣了钱了，盖了房了，盖个凶宅，这不是自己走了嘛，觉得很聪明呢，现在人莫不如是，都是这样，所以说居所非常关键，居所不在房屋质量多好，所谓的质量是外观哪，不是结实不结实，八九十年代的房子都很结实，不在多漂亮，不在多新，而在于安稳，周全，流畅，这样的房子就是好房子，适合你居住，那有的人说，以后有孩子了，婆婆公公都得接来啊，房子得更大啊，要一个一百五十平米的，二百平米的，现在虽然三口人，那孩子以后还要结婚呢，全都算进来了，你说你算那么多有什么用啊，把这个孩子接过来以后，无非吵架吵得厉害，就有人跟我抱怨嘛，买这个房子太累了，每天收拾几个屋子都收拾不过来，累身累心，然后还装修啊，花多少钱哪，又不断维护啊，全都是钱，那么房子成了拖累自己的一块东西，就象身小，披个大衣服，踢踢拉拉到处走，计划赶不上变化，谁知道十年以后发生什么事情呢。
　　 大家看看房子这一块有没有什么要交流的，今天随便讲了下，我也没怎么准备。好多房子装修得象宫殿一样，根本不是自己住，给别人看，作茧自缚嘛，操了多少心啊，大家要装修什么呢，装修自己的气血，关注什么呢，关注自己的精神，养得十分气血才叫富贵之人，什么叫富贵啊，不是有多少钱叫富贵，你有了气血叫富贵，十分气血，一般的人哪，这病人是六分以下的气血，六分这人勉强可以，七分身体健康，八分身体很好，九分身体非常好了，还没有多少人有十分气血。青少年是九分，过了青少年，身体很好的应该是七分八分之间，城里人亚健康一般是六分，亚健康稍微不注意就是病人，病人五分，大家想想，应该在哪方面用功，应该在气血方面，精神方面用功，我头几堂课记得给大家讲的精神气血，都要听，我也可以说有很具体的养生方式，比如说桩应该怎么站啊，两脚开多少啊，手放在哪啊，眼睛放在哪啊，这些具体的东西，但是没有必要，这个是局部，不是整体，整体调好了，局部自然就好了，何必要钻一些细节呢，比如说黑？？好吃不好吃啊，枸杞应该用什么样的枸杞啊，这个以后大的调好了之后，局部再慢慢给大家讲就好了，如果说大家你都丧失掉了，小的一点用没有，为什么我不建议大家非常重视拔罐针灸刮痧泡脚这些东西，这些都是细枝末节，比如说天天生气，晚上熬夜，你天天针灸有什么用，大处着眼，小处下手是可以的，不能大处都扔了，天天在那小处着眼，今天又吃一个西红柿，明天又吃个燕窝汤，这样不会把身体养好的，你就看看古代的黄帝和嫔妃就知道了，他们吃得最好，喝得最好，穿得最好，住得最好，身体不见得好，道理就在此。
　　 这个风之子说了，房子经常开窗，开门流通空气好不好，这个跟大家说一下，你看现在好多搞那个落地窗啊，非常不实用，关紧的那种窗户，夏天不隔热，冬天不保暖。开窗通风是必要的，这风啊，古人讲避风如避实矢，就象射来的箭一样，要躲风，躲风口嘛，刷有一个风吹过来就赶紧走开，因为风是百病之长，很多外感类的病都是由吹风吹到导致，一吹风，头疼脑热，流鼻涕，打喷嚏，咳嗽，都是吹风吹的，前些日子我在大厦里面坐着，有那个中央空调，通风系统嘛，还没有开那个冷风呢，但是它那个通风系统启动了，开始排自然风了，从脖子顶上直接往下吹风，大家想想这东西好嘛，好多都是直接上头下来的，直接吹到人的头皮，赶紧要躲开，吹时间长了马上就头昏脑胀，第二天可能就嗓子疼，流鼻涕，比如说坐凉板凳，很多公园啊，为了维护方便，凳子都做成石头凳子，他不做成木凳子，木椅子，木椅子一下雨没向年它朽了又得换，那石头凳子常年累月可以放那，那这个问题就要命了，没法坐，一坐就凉，除非你带个垫，自己有备而来，不带垫，一坐凉屁股，身体弱的根本坐不了，一坐寒气就上来了，有的身体可以的坐一会，坐一会儿他也感觉凉，一感觉凉就过了，或时间稍一长，回去就坐病，坐时间长了你的例假就不准了，痛经，妇女的容易受寒，为什么女的得这病的这么多啊，妇女的虚寒淤嘛，容易得虚症，她经常流血，尤其血虚，寒症，女的是阴体，男的是阳体，女的容易得寒症，淤症，情感不畅，情结化，用情结，淤结不畅，虚寒淤，女的一般要有这病，所以说要补虚，去寒，调淤，这是对女子的大法，大的方式就这样做的。
　　好，那咱们接着来说吧，嗯，有问，有人提问了：
　　 1.这屋子椅子，屋里的椅子对着门好不好？
　　 前面的房子有窗户，对后面的家的。。。？是门好不好？
　　这跟大家说啊，这什么意思，这和那个照壁那个是一样。这个门开的要正好，既不能大也不能小，如果太大了，这个气场就出去了。就散气了，口袋么，要扎到正好合适，就跟一个气球一样，你那个口如果大了，气都跑了。如果屋小门大，是一凶，这个凶。反而屋大门小要比屋小门大要好。那好多那个屋不大找个大门，这样都不好。那好多不有正门有偏门么，那个正门老不开，老开偏门，这样的话那个整个的气场就在里面不出来。如果老开大门，气都泄出来了，而且容易，这老来讲容易进邪气。这个里屋也是这样，这个椅子啊如果说这个里面的厅堂很深，对着门也无所谓；如果房子很小，这个椅子往这一座，这人都好像都要出门了，这样不好。你可以在这个门和椅子之间有点掩映，比如说你放一个鞋架啊或者旁边放花儿什么的都可以，掩映一下。
　　2.前面的房子有窗户，对着后面家的屋门好不好？
　　这个问题不大。
　　3.农村对门住着两家，门比对方大的是不是能压住对方？
　　这个 ，这个是扯淡啊！怎么能比门大呢？不要比门大，要比门的气场，谁气场足，谁气场流畅，要比这个；不要比门大门小，房屋高矮，也没有可比性。很多农村盖房么，那么你的比我高出那么一截，我这个就不满意么，是吧，好像压着我了？其实不是这么回事，木秀于林，风必催之。比如说这一片你的房子最高，比如说来东西是不是你这房子先招啊，打雷还你的房子先招呢，并不是房子越高越好。争强好胜比这个没用，这个反而容易招灾。大门小也没关系，主要看里面的气场是不是饱满、匀实、安稳、周畅、周全流畅嘛，主要比这个。像两个人似的，比官衔大小，比谁气血充足，高矮也没有什么可比的。反而高的人啊反而不如矮的人气血饱满，这个是个问题。
　　4．还有一个问题；厕所在中间，是吧，是正中间，我家南北卧，卧室大小差不多，厕所在两卧中间，对门，门对面是厕所，右手客厅阳台有餐厅，厕所怎么破？
　　这个总的是这样的，我跟你说啊：既然选择了这样的房子也没有办法，厕所在中间确实不好，但你可以淡化这个不好的地方，掩映一下啊或者是淡化处理，不要加重这个厕所的意义就行了。其他的破法还要具体来看么，不要破，要调，要化。像我们看病一样，不要说扒了重建，这就不好了，得了一个癌，身体很差，还去攻癌，自己两千兵，对方五千兵，你越攻你死越多，与其这样不如说退出来自己修养。是吧，两千兵我不打对方，我慢慢的增兵，增到一定的程度，给对方一定的威慑力，对方也不可能再扩大了。对付癌症和严重的疾病以养正为主，不要攻邪，你攻不动，没有这个能力。他这个也一样，如果格局不对，不要破，要调。就像镜子一样，冲射，不要干这个，不要拿出来，它给你来一次激光，你拿镜子反射，射回去，射掉它。这个不好，要调开，化掉。就像打泰拳似的，他要打你一拳，你一侧身，就化掉了。你要是硬碰硬，这个就不符合中国古代传统的方式。
　　5．下一个问题：住楼房，几层好？是不是边部不如中部好？
　　嗯，这个可是采光上.，边部要比中部好多了。
　　这个，你要说这个房啊，正南正北，这个板楼，还是中部好，两边不好，两边呢，要么热要么冷，冬天夏天。中间，左右拱卫。楼层应该是二，三层最好吧，现在如果说一层相当于原来二层，那一层也好。越高越不好，不接地气，人要有大地的滋养，为什么古代选择紧贴地面呢，并且说很多比如说修陵的直接建在凹上，肚脐眼那儿，左右都是高的肚脐眼那儿低，它就往那儿一座。但是绝对不会座到盆地里，四川它就是一个盆地嘛，所以四川有优点也有缺点，优点就是聚气缺点是晴天少，多云阴天下雨。幸亏四川有一个长江嘛，它把里面这个热气带出来，所以三峡起到了很不好的效果，它一下子给结扎了么，这个气就带不来，带不出来这气就会产生逆反，对整个的四川都产生很严重的影响。所以说，安稳、周全、流畅要符合这三个特点，你这房子就是好的，身体就是好的。那么很多人喜欢住高楼，高楼不养人，常年住高楼这个整个的身体干枯不滋润。尤其上了岁数的老年人啊，这个上岁数的都不建议住高楼。偶尔的登高，登高眺望好，长期住都不养人。是能住低楼尽量住低楼，能住平房不住楼房。所以说你看这个高楼不好是吧，所以说大家不要比高，要比结实。
　　 你的门比我的门大，你大大大，气场都散了，你大有什么用啊，破了。门千万不要大，门要紧实。门在风水学上叫气口，什么叫气口啊？就是气出入的口，进出都是从那儿走嘛，里气出去外气进来都是走那气口，气口要紧实要严实，光比高比大了，把自己都破掉了。所以说大家如果经常听传统的这些养生啊，安居啊，居家啊起居啊这些东西，你就会发现好多都不是大家想象的那样，这对与错，好与坏，我们从不同的角度去解释都不一样。
　　还有这个封阳台，前后阳台，建议大家前面都不要封阳台，这个采光那么差，阳光都不进来了，阳光是什么？阳光是阳气，阳光都进不来了这阳气就进不来了，后面有阳台可以，前面不要挂阳台，不要贪图有多出一块地把宝贵的阳光挡在了外面，搞的黑洞洞的，人们只得不知丧，光知道得到了2,3平米的地方，不知道丧失了什么宝贵的东西。
　　6阳台对厨房？
　　这个要具体看了，厨房是什么地方啊，厨房古代讲是灶神的地方。这是一家阳气之锁啊！灶，安灶非常重要，安在哪？什么时候安？怎么安？这对整个一家有关键的影响。现在来讲都不安灶了，都是煤气灶了，用的时候一打火起来了，不用的时候关掉了，一点也不发挥灶的作用。在古代这个灶啊是阳气之锁啊非常重要。你想啊大家想啊，比如说北方这个炉子烧那个蜂窝煤，24小时有火，做饭的时候打开把火调旺，烧水做饭不用的时候盖闷着。但炉膛始终是热的，炉膛热就是一个背景辐射，这个阳气就相当于太阳一样不停的辐射整个家庭，大家想想这个炉膛有多重要，现在没有这东西，大家只知道炉膛能做饭，不知道炉膛像整个太阳一样辐射整个家。知得不知丧么，光知道省了点钱了，不知道丧失了一个宝贵的家庭太阳。
　　所以得寒症的很多现在，没有了炉子，蜂窝煤啊或者煤块烧的炉子，大锅灶的那种炉子，过去那种，农村现在还有。得寒症的现在越来越多。再加上现在女的都怕太阳，不敢晒太阳，一晒脸上出斑，那个斑不是晒出来的斑，而是原先你就有太阳给你照出来，像照妖镜一样给你照出来。天天看那个广告，如何避免阳光直射，抹这个抹那个，避免太阳斑日晒斑，你想想这种人糊涂到啥程度。我记得原先讲过，农民天天在种田顶着日头，他也没晒出斑来。你就想想吧，太阳能不能晒出斑来？还不都是你身体不好，本身就有问题，太阳一照像照妖镜一样把你的问题照出来。就像家里来贼了狗叫两声，一样！不是狗叫把贼招来的，而是狗叫防贼。
　　你看现在宣传的，紫外线是导致衰老的主要因素，这种宣传啊，大家可以听一下，一笑而过。明天他又更正了，紫外线对人身体有一定的益处。像阑尾，扁桃体一样，原先不都建议割掉么？现在不都说了，这也是人体重要的器官不能随便割么？原先说菠菜含铁可以补铁，现在不也纠正了么？是小数点算错一位，菠菜根本没有多少铁。科学啊变来变去，它才200多年么，它不断的发展进步，再过50年再过10年就不这样说了。这个，原先建议中国老百姓都吃肉，吃肉可以强壮中国人民，结果呢？结果吃了一代人的肉，病成倍的增长。现在也不讲，宣传吃素了，一时把国家吃穷了。这样吃肉，得多少牧场养多少牛多少猪啊，把环境都破坏掉了，把人都吃出病来了，都住医院了。医院花那么多钱，重新建立国家的医保体系，大家想想，如果路走错了，它相当于是无底洞，怎么填都填不满。美国那么富有的国家，它的这个医保不堪重负，这是一个整个的世界性的问题和人们现在健康问题摆在首位了，以后两大问题摆在首位，一个是健康一个是粮食，再吃就没粮食了，中国历朝历代都是农本，以农业为本，农本思想。被外国人一忽悠中国人不种大豆了，让外国人种，全都进口，这就是失本！大家的本是什么呢？大家的本是气血。
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接上：
气血怎么养好呢？建议大家看一本书，看一本什么书呢？《千金方》《千金方》里面有一章，大家可以买《千金要方》没有必要再买《千金翼方》，这个《千金方》是唐朝孙思邈写的，孙思邈叫药王，就是因为他写了《千金方》被后世益为药王。这个张仲景是医圣，孙思邈是药王。这个《千金要方》啊有一章在后面叫什么呢？叫做---养性，大家可以把这个养性有个序叫养性序?
　　 为什么要推荐这一章呢，因为首先这个孙思邈活了130岁，非常能活，既然人家是老寿星必然有养生之道。养性这一章啊，而且这个养性还比较具体，养性前面还有一章叫—食疗，有机会和大家好好讲一讲，这个是很传统的嘛。
　　 这是很传统的关于修身养性，这个养生的主要的方法。那么接下去给大家念两句这个养性序怎么说的。我念这个文言文啊，同时给大家翻译成白话文，大家仔细听下就知道了，念哪一段呢，道林养性吧，养性之道说在哪儿呢，简单跟大家说说：
　　 养性之道常欲小劳。
　　 就是不断的劳动么，就是生于忧患死于安乐么，你要是天天肥吃肥喝，人也就损坏了。所以说小劳，时时的劳，运动么，运动养生么。
　　 但莫大疲及强所不能堪耳。
　　 什么意思呢？就是不要做极限运动。不要搞大的疲劳大的消耗，每天小劳一下，很好。不要在那呆着不动，得了病了，在家里呆着天天想病，这个，你病越想越重。每天出去户外走一走啊看一看啊，但不要做剧烈运动，能走不要跑，跑来跑去身体一天都恢复不了，身体弱的人。
　　 且流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也。
　　 就是说要动起来，不要静。要给自己找点事干，尤其在家呆着的那些人，走来走去的多好啊，尤其在户外看看山看看景看看水，消遣一下心情也不闷。
　　 养性之道莫久行久立。就是不要走很长的路，不要站在那儿很长的时间。
　　 久坐久卧。
　　 老在那坐着不动或天天倒头躺着这都不好，所以有人说，让我静养是不是天天躺着啊？那不是躺着就完了，躺的身子骨都软了。我跟大家说过，病人最忌躺，越躺病越重，你看往医院一住就躺着了，大家千万不要盲从。这西医它这样认为，咱中医不这样认为，人不能卧。
　　 久视久听。
　　 老在那盯着电脑看，一看看八个小时，伤肝血都不好。久听，戴着耳机随身听天天听，很多年轻人白天都插着耳机在那听，听来听去，耳朵的听力下降。他受不了一点寂寞和清醒，安静点就觉得不舒服，偏喜欢噪，噪耗气血。
　　 久视伤血，久卧伤气，久立伤骨、久坐伤肉、久行伤筋。
　　 天天看东西伤肝血，天天躺着没气了，天天站着骨头容易受伤。坐着会伤肉，走路多了会伤筋骨，这都不好。
　　 今天我有一个爬山的“驴友”就问我“为什么爬一座山老是养不过来”就是爬“过”了，身体本来不是很好，爬“过”了就伤了好多气血，短时间内还真补不过来。要一周两周才能慢慢的缓过来，所以说光运动也不能解决问题，还是要修养。
　　 下面，说不要吃的太多，不要认为吃的太多能补充太多的营养，这是不对的，要7、8分饱。“莫抢酒”不要喝很多的酒，酒耗气血，尤其是很多风湿病人想喝药酒补补，这是南辕北辙，喝了药酒当时舒服，回头气血一耗，其实更难受。不少孩子孝敬老人，给老人泡药酒想孝敬父母，其实帮了倒忙，尤其老人不要经常喝酒，酒耗气血。不要自己逞能，明明这个东西搬不动强搬，自己力不能及的还要去做，明明不能熬夜的还要熬夜去干，今天干不完非要今天干完。“莫忧思”不要每天都愁眉苦脸的，忧思代表想事太多，前怕狼后怕虎，好像天要塌下来一样，自己没个活路，以泪洗面，都叫忧思。
　　 莫大怒，莫悲愁，莫大惧，莫跳踉。
　　 “莫大怒”什么叫大怒，就是什么事都生气，什么事都怨天尤人，其实什么事都可以商量，该自己受的自己就得受，该遇到的事就得遇。不要老发火，要好脾气。大怒伤肝损气血，乱精神。
　　 好多在我这里看病的，病已经治疗的不错了，来场怒气马上打回原形。
　　 “莫悲愁”，不要成天愁眉苦脸，这样的病就没法治了。“某大惧”，一听自己得癌症了，吓得不得了，一听自己得产后风了到处找人治病，奔波来奔波去，不要大惧，该来的总要来，该走到时候就要走。“莫跳踉”，不要跳来跳去，颠三倒四的，钻营取巧，这样的都会损害气血。“莫多言”，不要每天说话没完没了，多言伤气血，身体弱的人说几句话就没气了，很多老师身体都不好，天天在讲堂上讲。歌星为什么要有假唱，一是唱功不行，二是身体糟蹋的唱不动，演唱会东奔西走，没有时间休息怎么可能真唱那？没有那个能力，年轻的时候还能唱两年，上点岁数唱不动了，真唱的都是气血足身体好的。唱美声的都是胸腔大的身体好的。好多一线的明星让他（她）唱两个小时根本唱不动。“莫大笑”，每天哈哈大笑，伤气血，笑起来没完也不好，人贵在沉静安稳。“莫悁悁汲汲于所欲”，人不要欲望太多，每天既想做这个，又想做那个，一个手想把所以东西都抓住不可能，人就两只手，干这个就干不了那个，人要有一个选择，得失，舍得，身体不好还要干工作，不想放弃，工作又干不好，身体又养不好。鱼和熊掌不能兼得，到现实中就想不开了，又想有好工作又想赚钱，好工作天天都忙到很晚，忙到很晚身体又不能保住，你说你怎么选择，人只知进不知退，退一步海阔天空。
　　 “勿悁悁怀忿恨”，恨这个东西很伤人，要有宽厚、博爱、仁慈之心。遇事要宽容，不要恨朋友、恨婆婆、恨父母、恨同事，都不好，把怀恨的事情解了对自己都有好处，这些东西都伤气血、伤精血。气血精神的多与少决定你寿命的多与少，死于非命的就不说了。
　　 “若能不犯者则得长生”，怎么长生啊？不是吃个药丸就能长生，也不是泡个澡、住大房子就能长生，也不是吃燕窝、鹿茸、狗鞭能长生，都长生不了。为此，不能所犯以上所说的就能长生，气血足、气血和畅没有什么过不去的事，晚上睡得好，白天起得早，这样才能长生。
　　 “故善于摄生者有十二少”。少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。其实就是上面的重复，简单说一下。
　　 少思。越学习身体越差，大学生不如大专生，研究生不如大学生，上了中科院、社科院的大家可以看一看，是一个什么样的精神面貌。学习最耗气血，最好的年华都学习了，而学习不是修身养性的学习，是教书式的学习，这个不好。
　　 少念。每天的念头纷乱不堪，整天想这个想那个，什么事也干不好，心沉静不下来，做事你也不知道如何做。
　　 少欲。就是欲望不要太多，他的门高你的比他还要高，他的房子大，你的房子比他的还要大，比来比去，把自己的气都散了。
　　 少事。事不要做太多，有的老板说了，我的事太多了，我经营好几个公司，都想做好，结果哪个也没做好，不如正正经经做一个。就好像现在好多网站都争那个前一二名，争得头破血流，结果谁也没争到。几败俱伤，就是太浮躁。什么事赚钱？就是把事做好，事做好了，钱自然就来了。
　　 少事，一定要少事，大家记住，我们只有一双手。就像狮子吃角马，它只能盯着一只吃，再多也只吃一只。
　　 少语。说话要少，刚才讲了，说多耗气。
　　 少喜。乐极生悲，大家注意。
　　 少愁。愁则气结，女士容易得乳腺增生、乳腺癌。男士伤肝，女士也伤肝。中国现在肝病特别多，多是愁的，胆结石也是愁的。
　　 少乐。不可笙歌艳舞，少纵欲。
　　 少喜。和少笑是一样的。
　　 少怒。没必要，再过十年你看看，很可笑。就和小孩弹玻璃球一样，你多一个我多一个一样。再过二十年你回头看看现在一样。
　　 少好。好事不能太多，气血充足的时候你可以多做几件事情，多才多艺。现在气血不足了只能做一两件事情，一两件事情做好了就不错了，爱好太多了什么都做不好。都想抓什么也抓不到。
　　 少恶。厌恶，什么都厌恶。觉得什么事都不满意，都对自己不好，其实是自己不好，自己黑就会看什么都黑。
　　 行此十二少者，养性之都契也。多思则神殆，多念则志散，多欲则志昏，多事则形劳，多语则气乏，多笑则脏伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不理，多恶则憔悴无欢。
　　 行此十二少，是养生原则。多思则神殆，思考太多神疲气短，最后都学傻了。多念则志散。念头太多，气血就扩散了。多欲则志昏，多事则形劳，事太多，天天忙不过来，都不知道自己在忙什么。多欲则气乏，说多了没劲了，多笑则脏伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，天天大怒气血都伤了，身体肯定好不了，多好则心神迷失， 多恶行则憔悴无欢。
　　 此十二多不除，则营卫失度，血气妄行，丧生之本也，惟无多无少者，几于道也。
　　 此十二多若不除则气血失调，是短命之本，上面这十二条有一条做不到都会受伤，五六十就得了一身病，还不到七十就死了。要适可而止，符合自然规律。
　　 现在的猪流感，就是瘟疫，你把气血养足了，大的疫情来了你也没事，你就是做了防范，气血衰了瘟疫来了你也傻。“萨斯”来的时候，我就在北京，公交车上基本没人，都戴口罩，相当恐怖。公交车我也坐，口罩我也没带，中药我也没喝，你知道这个道理就不用恐惧了，“可居瘟疫之中而无忧矣”。
　　 追求气血、追求精神是我们中国古代最崇尚的文化。造个火车，造个飞机，造个大炮，这是外学。外学是追求物质享受，内学是追求精神，这是中国古代所追求的文化体现。我举个例子，今天有一个患者问我，要买一个药锅，多大来啊，问我。我跟他说呀，你熬药啊，用不锈钢锅熬药就可以，又大，又不用重新买。古人为什么要用砂锅熬药啊，因为古人除了铁锅就没有别的锅，而铁锅会和药发生化学反应。现代人照猫画虎的，凡是熬药的非用砂锅熬，大家想想看，可笑不可笑。你好像搞一个砂锅，很懂中医似的。古人除了铁锅没有铝锅呀，没有不锈钢锅呀，他只能做一个砂锅去熬药嘛，不用铁锅就得用砂锅。现代人有选择呀，觉得拿一个砂锅在那炖药，拍一个照片，说录一段像是吧，放上去，很传统很中医。这是什么呢？这就是中医的皮毛。没学到好的东西，把那个皮毛学来了。连药材的质量，现在很少有人知道什么药材质量好。这些东西他不学，搞一个砂锅。那砂锅炖肉啊，那个事怎么说呢，那个是，这砂锅他有他的优点，是吧。但那个炖药在没有砂锅的情况下，砂锅他能借一点劲。但是炖出来药的好坏，和砂锅没有直接的关系。大家完全可以拿不锈钢锅来。你想啊，大家想想，炖鸡汤大家都用砂锅来炖么？说大家都是用砂锅来炖东西啊？大家也都是用不锈钢锅来炖。他可能有那么1%的影响，但影响不大。如果那么说啊，把中医再套一下，应该拿苇薪火来熬药。什么是苇薪火啊？稻草啊，高粱秆子那些东西。架一个大灶熬药，那个药确实比煤气熬的药好。但大家都去搞一个那个大灶么？把所有的说苇薪火熬药，沙锅熬药都做足了，如果说药不好他不一样没用么？注重了那个百分之一二，抛去了百分之八九十的重要因素。这像什么意思呢？就像那个饭店，现在为什么有那么多厚重味，为什么加得这么严实呢？那个原料不好。猪肉没有猪肉香，那怎么办呢？往里面加作料。这鸡也一样，鸡没有原先那个鸡肉味了，撒孜然。原材料本身有问题，通过五味来补。如果原材料没有问题，加少一点作料，或者不加作料，这个菜还一样好吃。很简单就螃蟹，很多人说这螃蟹不好吃，他是没有吃到新鲜的螃蟹。这海边打上来螃蟹这么一煮，非常好吃。还有这虾，我在北京就非常不愿意吃虾，不爱吃，因为这虾不鲜。我这个老家，是在海边的。打上来的那叫什么呢？那叫七点虾。或者，那种海虾，比对虾小，比基围虾也小。那种海虾，要直接下锅，稍微窜一下火。让他变红，来一锅，让他烧着吃，不加任何作料，非常鲜美。这个他就反映了原材料好，不需要多加工，吃起来就非常好吃。那在北京那个超市里的虾，我基本不吃，没法吃，不好吃。像这次我买了枸杞，大家知道这枸杞是补肝肾的，鲜的。就原先枸杞我不爱吃，特别不爱吃，稍微有点甜味么，像超市里的，或者说哪的。这次我自己买的枸杞，是正中的，他应该是新疆枸杞，贴着宁夏的边儿。这枸杞含在嘴里啊，和葡萄干那甜度啊，含量和葡萄干一样，他散发一种香味。我一下子就要了，这枸杞太好吃了。他为什么能够滋补肝肾，他好的枸杞真的能起（作用）。所以大家要把功夫用在原材料里。要注意主要次序。和熬药一样，这形是次，这内容重要。说那党参啊，黄芪啊，当归啊，熟地啊，枸杞啊，啊，只要你搞得好的药品原料，你就是拿那个不锈钢锅熬出来，他那个效果也好。你要是搞到差的原料，你就是拿再好的砂锅，灶，薪火啊去烧，都没用。所以大家要重本，我们的本就是气血。气血搞好了，你干什么都行，气血好才能出去打工去。气血不好，再好的工作你都得搞丢了，不行，胜任不了了。夏天马上空调来，你说你躲哪去？我看看大家有没有问题，还有六分钟。希望大家，这个千金方，孙真人写的。为什么叫真人呢，就是明白很多道理。身体养得很好，他建设的很好，活了一百三十岁。这里面啊，千金方啊，有很多的方子。所以为什么叫千金方呢，说这个孙思邈解释了，怎么解释的呢，看一下哦，原话怎么说呢，就是这个气血太宝贵了，拿一千两黄金来换，都不换。在这个危难，有人得病的时候，有一个方子胜过一千两黄金。大概就这个意思。这个金可以理解为当一种货币。很值钱的么。尤为人命至重有贵千金，一方济之，得之于此。就有一个方子能治啊，他这功德啊，比你给别人一千两黄金要好。
　　 哦，有个问题说，老师我们家农村，说房子院儿，房子有近两米八，房子院子有近两亩大，家里现在就有我们三人，怎么能让家里房大人少的现象改善一点呢？
　　 我的天，两亩大，院子就两亩啊，上下两层。这农村的生活环境真好。有院有房，加起来就两亩半。这个，这个，这个院子可不小啊。三口人住这么大，可以这样，教你一个办法，第一，打隔断，把你们经常住的地方啊，隔起来，围一个小圈子，这样，这个气就能养住。说不要这个整个敞开。其他的院子啊，种地啊，或养些有生机的东西。比如像这个农村里说，开地种菜养鸡鸭。鸡鸭鹅么，猫狗么，这些东西都能带起生机来，多样这些没坏处。一进门这些各旮旯儿都叫。这，你显得这人丁也兴旺。现在人城市里的生活就很郁闷。少了很多朋友，鸡鸭鹅，猫狗，羊马牛，都是人类的朋友。西方人不是说，什么叫一个家，有条狗才是一个家，说得有道理。所以，大家要是有条件，尽量偏离城市，有一个院套，种菜，种树，养鸡鸭鹅，多好。天天呢，非常有生机。早上，太阳就顺进来了，一点阻碍都没有，旁边再有一条河，很好。现在这互联网时代了么，很多时候，可以考虑，给人们往农村移居。你种点药材也不错呢，到时候大家可以到你那里买药材。哎，你家哪的？还不如在你那里办一个养生山庄呢，大家到你那儿养养生。给我们多盖些房子，两亩地可不小啊，闲着太可惜了。以后为大家的生活空间在农村，能说下你家在哪么？可以大家可以一起帮你出主意嘛。搞地皮太难，可以租就可以了，不用一开始就买，大家只是想要一个地方。你租盖投资太大了，没必要。二亩地，你想想，你能干很多事情。这个什么事啊，都是事在人为。要想，想出来就做，不能瞻前顾后。瞻前顾后总是停留在幻想。可一辈子这事儿也没做。嘴行千里，屁股在家里。是吧，说得多，做得少。一辈子什么也做不了。咱们自己的美好生活需要自己来创造嘛，没有人会帮你创造。你看那个四邻都羡慕的不得了了嘛。就你这环境太好了，这两亩地。我天呐，我们是几辈人都分在一起的，所以有很大，有三层。行了，咱们今天就到这吧，看看有没有其他的发言的。

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清风大夫讲如何保养精气神
　　 整理者：高山 楚狂 海上日出
　　 这堂课也很重要，原先咱们说的都是一些理论、一些概念，那么这次咱们讲些实用的东西。既然精气神对我们这么重要，同时由于我们各种不良的生活方式啊，还有各种际遇啊导致我们精气神不断地被损耗，那么我们就应该知道如何保护精气神，如何减少损耗。精气神是我们的三宝嘛！就像我们的钱财一样，如果没有钱财，在社会上寸步难行，那么没有精气神，对于我们生存来说，寸步难行。精气神弱，我们生活质量就低下，只有我们精气神足，我们的生活质量才会高，才会有保障。精气神，精力旺盛，有气力，思考敏锐，记忆力好，心情舒畅，这些都必须有精气神作为保障。
　　 大家应该看了一下这个诊室公告，关于讲课内容的预告，简单给大家说一下。今天主要从五个方面来谈，第一个就是要告诉大家，能够非常有效保护我们精气神的五条原则，这个我写了是法宝了嘛！就是要告诉大家这五条原则非常重要。那么第一条原则是少思少欲；第二条原则是少生气少忧郁少抱怨；第三条原则是生活中要动静结合；第四条原则是平淡的饮食；第五条原则是顺其自然。那么可能还有其他的，比如保持心情舒畅啦，得了病了遇到事情了要心神稳定啦，象这些都是，但是说我们今天着重从以上五点给大家论述一下。先是这样吧，大家接触的养生书也很多，比方说各种经络的书啊，教大家敲敲胆经啦，疏通一下经络呀！吃某种东西呀，黑木耳呀，这个黑豆啦，山药粥啊！山药芡实粥啦，桂圆膏啦，这样的东西，大家看到这方面的健康的书籍也很多，揉腹啊，推腹的这种疗法，按摩，刮痧，健身，跑步，这些都是健身的方式，这些东西我就不谈了，主要我想谈一下保护我们精气神的核心的方式是什么。中国历来的养生书籍，里面说的，尤其开篇说的都很明确，也真正能够护养我们气血，能够让我们精神旺盛，无外乎刚才举的五点当中的某些关键要素。那么下面我就逐条给大家论述分析为什么是这些。
　　 一、少思少欲
　　 第一条少思少欲是保护精气神的第一个法宝。为什么这样说呢？因为我们作为一个人，降生下来，到长成人，要有追求，有理想，有欲望，要思考，要琢磨，那么这个人的一辈子都是在用脑，和这个意识引导下去做很多事情，我记得有一个漫画，西方有一个漫画，说人之间的竞争是脑力的竞争，他画的漫画是几个人，把他大脑抽象成齿轮，这一个一个大脑都是齿轮，齿轮与齿轮之间要咬合，互相较劲，中国古代是怎么样认为呢？中国古代啊，传统上讲养生，第一条就是少欲，那你想要身体好吗？想到老了身体壮吗？真正的养生的秘诀啊不在于你针灸疗法啊，饮食疗法啊，或者其他的按摩疗法，都不在乎这个，这第一条就是少欲，人只有在少欲的基础上才能真正地做到保精全神，使我们的身体能够保持较高的一个身体素质，有很多长寿村，没有说长寿村按在城市里面的，没有某一个城市，这个人非常长寿，基本不会，都是在农村，某一个村庄，山清水秀，里面的老头老太太活的时间很长，百岁老人有多少多少个，那很多记者就过去考察去啊，为什么呢？从哪方面去找啊？这些人哪，考察这些人哪，基本都会从老人的饮食方面找，不会从这个老人的性情方面去想问题，一般在一个农村啊，相对来说环境闭塞，欲望少，很多老人他首先心态好，想得开，没有杂七杂八的，也不会说晚上睡觉的时候还会想第二天怎么去赚钱，怎么成名，怎么成家，他不会想这些东西，再加上山好水好，每天干农活，动静结合，导致他有一个比较充裕的气血，精气神足，所以说能活一百多岁，要是说把这个老人抬到城里来，让他天天做报告，到处巡回演出去，没几年这老人就不行了，也只有在那样一个封闭的环境下，这些老人才能活得时间长。他就像一个皮球，从来不泄气，慢慢地涵养，气越来越足，皮球越来越鼓，在一种相对很鼓的状态，他能活到一百，一百多岁，那如果说你把他这个老人放到城里来，一下子皮球泄了，精气神就往外跑，气血就开始亏虚，这老人就坚持不了多长时间了。什么意思啊？你看很多这个年纪大了的一些老头老太太啊，演电影，演电视剧成了名了，这个对老人不是福气，是灾祸，大家想一想，现在影视界，很多老年明星，突然出了名，那么他们在整个商业运作的大齿轮中，每天不断地这样加入到这种活动当中，白天要排练，晚上又睡不着觉，任务排的满满，那么导致气血严重亏虚，精神亢奋绷紧，那么用不了多少年他的精神气血就不行了，那么再加上遇到一些突发的事件，精神刺激啊，打击啊，或者高度的紧张，压力，生活方面的，本身老了嘛，你再求名求利，那不是养生之道，就是古话说好嘛，老来忌得嘛，就是到老了不要再想得到什么，有很多老头老太太还去炒股，打麻将也想赚钱，有的还搞传销，这个都不是老人所为，到老了更应该安养，少思少欲，他才能有一个愉快的晚年，那么对我们年轻人也是这样，年轻人气血足，尤其二十多岁，他多思多欲，他还能挥霍一段时间，但是上了三十之后，这个气血，现代人啊气血普遍不足，因为就是二十到三十之间他动荡得太剧烈了，多欲多思，思考得头发都掉光了，欲念太多，又想挣钱，又想把活干好，又想成名，这个奋斗又违反了顺其自然的自然规律，那么导致在十年内，二十到三十，在很短的时间内，他的精气神严重的亏虚，气血不足，那么对于女的来说，又面临生产，一产后更虚，很多疾病就全都爆发出来，那产后风他不是说单纯的说产后风的一种病，是产后气血大虚之后，你的所有的身体原先积累的问题全都爆发出来了，所以说象我们，尤其生活在城里的，更应该知道少思少欲的重要性，本来你的气血能干一分事，结果受环境的影响，还有自己的欲念，你强行让自己干两分事或者三分事，大家可想而知，长期这种负荷，会给大家造成怎样的一种压力和损失，比如说一个人他正常的气血每天他工作八个小时，但由于说加班啊，或者其他原因啊，他要工作更长的时间，那么一天两天呢，还能忍受，天长日久都会造成过劳，过劳死嘛，过劳就是过度地消耗自己，就象很多运动员为了出成绩，不断地跑，不断地跳，不断地举重，最终他的整个运动生涯没有多少年，也就五年，上三十都不行，都是严重的透支，多思多欲就是对精气神的一种严重消耗，气血的一种透支，所以说我建议大家一定要懂得这个道理，你才抓住养生的关键。少思少欲，不要每天不断地开动脑筋，白天晚上这脑子不停地运转。有很多人睡觉晚上睡不着，为什么睡不着啊？想事想的，心里装事，你心里装事你身体内啊就不断地去动荡，因为我们讲精气神嘛，神领气，气耗精，你脑子一动，你气血跟着就动，气血跟着动，气血不足之后跟着就调下面的精，精华就往外出，就暗损你的精气，所以说脑力劳动比体力劳动更可怕。给大家打了个比喻，房子是你的形体，房子里的主人就是你的神，吃喝用度就是气，存折和一些贵重的一些物品就是精，这个主人在家呀，不好好呆着，天天在里面动来动去的，一会儿装修装修这个，一会儿装修装修那个，跑出去，跑进来的，不断地折腾，这个本身就是对房屋内所有设施的一种消耗，这个吃喝用度消耗光了之后还得动存折，很多贵重东西开始拍卖，那么长此以往，这就是一个败家子嘛，长此以往就把这个家里掏空了。那么我们做事也是这样，你像很多老板，他当了老板，成立公司之后，公司小的时候三四个人，他管的过来，随着业务不断发展，到二十多人了，他开始管不住了，为什么管不住了？他管每一个人都要耗精力，那么管二十个人他要耗二十份精力，他不懂得分权，不懂得培养得力的助手，他的公司开始出问题，那么同时他接的订单越来越多，他想干的事也越来越多，但是他没有那么多精力，没有那么多手，没有那么多脚，但是他还要强迫自己干那么多事情，就是二十小时运转，这个人他就慢慢在不知不觉的情况下，他精气神就不行了，气血跟不上，某一天他就会累垮，累倒。就像我们上班一样啊，上一份班，再打一份工，晚上还要读书学习，大家想想在这种高速的运转的过程中，谁也受不了，所以说这个整个社会啊，它高速运转的过程中，我们要如何保护自己的精气神呢？就要从这个高速运转的环境中一定要往后退。这说得容易，做起来很难。比如说你在某一个位置上，那你要跟这个大步调一致，所有人都在那儿多思多欲，不断地折腾，那么牵引着你也必须要折腾，这时候你想退下来几乎不可能，不然位置就没了，可能饭碗也难保，但是海绵想挤总是能挤出水来的，一个很简单的例子，就是原先我犯的毛病，就是上班，八小时上完了是吧，很投入，下了班之后还想公司的事，晚上睡觉前还会想一想，活做得怎么样啊？第二天还有什么活要做呀，自己要构思一下，这个大家应该有这个体会吧？在这里面我建议，我的建议并不是说建议大家消极怠工，当然是八小时大家要努力工作，但是因为你的身体不好了，你为了能够更好地为企业为单位长期地高效地工作，那么请你在八小时之外不要再想公司的事情，不要再想单位的事情，一定要做到这一点，你才能从高速运转的环境中得到片刻的休息。休息对我们每一个人至关重要，尤其是脑子的休息。很多媒体说这个脑子越用越灵，我跟大家说这句话不对，因为我们每天都在高速地用脑，那么请你在这个高速用脑的过程中，希望能停下歇一歇。
　　 那么请你在高速用脑的过程中希望能停下来进行片刻的休息，那么上班的时候不能歇，那么什么时候歇？下班歇，这很多有经验的，尤其是上岁数的35岁以上的应该有这个经验了。大家也晓得八小时以内得工作，八小时以外得休息，生活和工作要分开，这是一点。还有一个就是在工作过程当中，两天能干完的活不要一天干完，记住这句话就行，我们把剩下的时间，八小时以外要留给自己。留给自己干什么呢，不是让自己再来第二职业，是让大家多娱乐一下，放松一下脑子，舒畅一下心情，把原先大家有的娱乐方式、快乐的生活重新找回来。该运动的运动，该健身的健身，该玩的玩。有人说玩不了，前途不测，明天还不知道能不能上班，今天公司又裁员，我跟大家再说一句，不要因为明天的压力而放弃今天的生活。永远有压力，人活一辈子啊除非是金饭碗，如果不是金饭碗，那生活是无常的嘛，那金饭碗也是，总有一天会死嘛，不要因为有死亡而放弃活的乐趣，也不要因为明天有买房的压力、有养儿的压力，有养老的压力而放弃现在快乐的生活，这个大家应该能明白吧。所有这些都要我们找回我们无忧的生活方式，大家想想现在国家政策已经很好了，周六周日都不用上班，每天八小时之外又是自己的，睡觉刨去八个小时还剩八个小时，吃饭再用两个小时还有六个小时，路上再花一个小时那么还有五个小时，那么五个小时大家想想能干什么事情？能干很多事情，那么有人说只歇一天，那么即便只歇一天大家也要利用好这一天的宝贵时间，这个我们要过快乐的生活吧，就要从高速的环境中下来，要尽量的少思少欲。这个人的欲念无穷，像猛火一样节节燃烧不可遏制，尤其对很多男同志。事业第一，那么我要奉劝男同志，还有这些以事业为重的女同志，生活第一，事业第二，永远都不假，因为人活一辈子，终究是为了一个生活，他搞事业搞来搞去也是想生活更好，如果因为搞事业而把生活搞的一团糟，那么他是舍本逐末，缘木求鱼。像很多人挣钱，他挣钱是想花的舒服，是想以后能有舒适的生活方式，能够天天和老婆孩子在海边玩，可能是这样。但是他挣钱的过程中，他可能十年挣钱，二十年挣钱，那么他这十年二十年放弃了原本属于他的轻松生活，这二十年之后呢？他老了，碰到一些情况，他身体也垮了，那么这种情况大家都知道了吧，说年轻的时候不断挣钱放弃了娱乐，到老了想娱乐娱乐不了了，那肯定就把钱搭在看病上，太多这样鲜明的例子了。一门心思光挣钱弄得一身病，再把挣的所有的钱搭进去看病而且还不够，换一个肝多少钱啊，那动个手术多少钱啊？最后追悔莫及，把时间都浪费了，总是想我再奋斗几年再回到家庭，结果这一辈子一去不返，这个就是一个怪圈，现在是一个多思多欲的这么一个环境，那么我希望大家听了这一堂课之后能够开始反省，认识到多思多欲是盗走这个精气神的罪魁祸首，如果我们希望有健康快乐的生活，那么希望从今天开始能做多少做多少，在少思寡欲方面，把欲念减下来，这个把脑子、把飞快旋转的脑子停一停，重新找回年轻的时候、上大学的时候、儿童的时候那些快乐的感觉，那些幸福的时光，这是咱么说的第一点。

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二、少生气、少忧郁、少抱怨
　　 那么第二点就是少生气、少忧郁、少抱怨。这个大家应该都能多多少少理解吧。这也就是让人有一个健康的心灵，不要天天的生气、烦恼，做成的事情、失败的事情去烦恼、忧郁，忧郁完了发现社会不公平，对自己不公平产生抱怨，那么这就是盗走你精气神的第二个形式，为什么呢，因为大家好多这个看病的应该知道。这个得了病，身体虚弱，吃药，好转；一生气，加重。很多开玩笑说，又回到解放前了吗！一下子就从一个上升的势态一下子掉下来了，为什么会这样呢，因为生气会直接导致气血逆乱，大家想想人在一种生气的状态下，以后大家生气的时候，生气的当时，想一想我的气是怎么了，是不是血压升高了，浑身乱颤呢？哆嗦啊，这个咬牙啊，瞪眼啊，心中憋闷都会，这些症状都会马上出现，这就是气血逆乱的表现。像水沸腾了一样，这人都气炸了肺嘛！为什么气炸了肺，这个气血从地下往上这么一顶，就像把肺都给冲开炸开一样，那顶到脑袋上，脑袋头晕、迷糊头疼，顶在胸口郁闷憋闷，发出来人又会虚脱打颤，半天好不了，这是生气给我们身体带来的反应，气血直接像开了锅似的沸腾乱窜，这叫内耗，而且我跟病人说过生气气不了别人，只能气自己，气一次你就知道你要付出惨重的代价，生完气半天站不起来，腿都虚了，大家可能如果身体差的，多多少少都有点体会。今天治了一个产后风的，腿疼，她吃着药吃了一周的药腿基本好了，一生气腿马上又疼了，赶紧打电话问我怎么办，非常折磨，那么我说没事，你这个生气搞的，以后不能再生气，过一段时间就好了，不会回到解放前。过一段时间她不生气了，克制了，这个病随着吃药和身体自然的恢复慢慢的好了。生气都是跟自己较劲，根本不是跟别人较劲，生气不解决问题，你跟他生一肚子气，两个人吵起来了，打起来了都不解决问题。跟对方生气，明面的生气，是你素质低下的表现；自己暗气暗憋，是自毁长城的表现，自己把自己给毁了，都是弱智的表现。有很多身体好的，长寿的，他们就只有一个秘诀就是凡事想得开，宰相肚里能撑船啊，他为什么说宰相肚里能撑船呢，因为宰相他的度量大，连撑船都没什么问题，那么大家都不要心眼小，不要一时想不开，身体好最关键，心气足最关键。那么到老了比什么呢，就是比身体，他有一百万，你有十万，但是你这个身体好还能去爬山，他已经在床上奄奄一息了，大家想一想，谁是有谁是无啊，谁是富谁是贫，一目了然。他那个一百万也换不了你这个好身体，所以说建议大家听讲课后从明天就开始，不要生气，生气是弱智的表现，是无能的表现，解决不了问题，只能气自己。
　　 第二，少忧郁。为什么忧郁也能伤身体呢，大家想一想人高兴的时候是昂头挺胸的，人忧郁的时候是垂头丧气的。往凳子上一待，人在那发呆，胸肯定不是挺起来的。没有谁说忧郁了，还挺着胸抬着头 ，基本没有，除非腰有问题肺有问题。含胸驼背，两眼无神，耷拉着脑袋，这是忧郁的典型表现。不愿动，不愿走，不愿意说话，目光中无神，那么这样一来直接导致气血凝滞。你人都不动了，胸也不挺起来了。他这个胸，气血在胸中运转，不畅又不活动，气血运行越来越慢。运行越来越慢就开始堆积，堆积到气血凝滞，气血呆滞，也就是你这个整个的生命之机开始弱了。像灯一样，原先昂首挺胸的时候你的灯特亮，光也足，火苗窜的也高，士气高昂。那么你一忧郁，坏了，这个灯，你这个心灯啊，就越来越弱，亮度越来越暗，火苗越来越弱。那么人就萎靡，打蔫了，萎靡不振，不爱说笑，不爱交朋友。所有的都表现出一种衰退的迹象，那么这个时候我告诉你，你的精气神开始衰微，你的气血开始凝滞，你没有一种欣欣向荣的象，反而是一种凋落衰退的象。那这个时候你要注意了，长期的忧郁会导致身体各项机能的快速衰退。忧郁几年，这个很多人忧郁几年之后大家看看会得大病的。脸色蜡黄，神情呆滞，肌肉萎缩，浑身无力，爱出虚汗，胸中憋闷，嗳气，泛酸，胁痛，闷胀，大便粘腻，这些症状都会找上，包括这个痔疮，那么这个就是忧郁的表现。好多女同志容易忧郁，什么事想不开，尤其是情感的纠结，导致原先一个20来岁活蹦乱跳的一个小女孩，经历过一次感情的打击后这个人老了十岁。原先看她那么鲜亮，现在怎么脸色蜡黄，斑上脸，脸上的斑也出来了，说一块块的都成花脸了。这就是说不爱吃东西，胃还胀，这个就是长期忧郁，感情受到挫折的表现。那么大家听了这个课之后要记住忧郁给人带来怎样的摧残。那么我希望大家不要忧郁，忧郁只能害自己，很多短命的人都是忧郁而死，忧郁来忧郁去生命之机全凋落了。到最后生机一凝结，生机立断，得这个大病，吐血，便血，这个厌食症，快速的消瘦，再加上伴一些并发症，最后导致不治然后去世。三四十岁，或者忧郁导致精神错乱，对生活生命失去意义，跳楼自杀了。现在多少这样的啊，那么怎么能排解忧郁呢？那你只能想得开，这个要明理，要跟别人交流，要有人开导，不能得忧郁症。这个忧郁症太多了，城里人几个人当中就有个忧郁证，那么怎么能排解呢，最好的办法就是跟大家说多学习一些中国传统的文化。中国传统文化中对排解你的忧郁很有帮助，很多忧郁是因为你没有正确的人生观，没有世界观，没有爱情观导致的，或者是追求名色财利不得而忧郁。传统文化里面这个老子、庄子、孔子，这里面有大量的名言警句，能够帮我们树立正确的人生观世界观，能够帮助我们排解眼前的不顺。比如说天生我才必有用，那你读这么一句话就感觉神清气爽，眼前的不顺只是暂时的。比如说青山遮不住，毕竟东流去。这个说水啊在大山里一座一座大山挡住这个水流，这个青山遮不住，但是这个水流啊终究要流出这个青山，青山遮不住，遮不住这个水流，毕竟东流去，毕竟会流到这个大海里面。我们一读这样的诗文，那么眼前的很多苦恼烟消云散了。
　　 让我们一读这样的诗文，眼前很多的苦恼都烟消云散，毕竟东流去，毕竟找到理想的归宿，排解忧愁。唐诗宋词，都是治疗良方，拿来读一读，朗朗上口。山重水复疑无路，柳暗花明又一村。现在大家山重水复，失业、减薪、家庭不合了，没准什么时候时来运转，柳暗花明又一村。像这样的，大家可以多接触，都是非常健康的，积极向上，陶冶性情的，帮助我们解除忧虑。包括大家学学佛，念念经也好，不要在自己的小圈子里绕来绕去，最后得上忧郁症。“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”，李白的诗，非常落魄的时候吟出来了。我辈哪是蓬蒿里的人，以后一定有很大的出息的，大家一定要给自己找乐。前面有块石头，挡住自己的路了，不要老琢磨着搬开石头，如何觉得石头堵心，你往左转往右转往后转，都不会再遇到这块石头。希望大家不要钻牛角尖，走死胡同。路是人走出来的，生活中不止有一条路。忧郁就讲到这，解决忧郁的办法就是多学学传统的东西，背背唐诗宋词，学会转弯，学会曲线救国。不要胡同里赶猪，直来直去，我一定要把石头搬开，不搬开就不前进一步，这都不是聪明之举。
　　 少抱怨，什么意思呢，就是觉得自己应该得到，而没有得到；觉得自己是而未被对方承认，产生不平衡的心理，产生抱怨。我怎么就没有成名，我怎么就做错了，我怎么就没有他强，这个要不得。人比人气死人，货比货得扔，人比人得死，人没有统一的标准，没有统一的贵贱，没有统一的衡量标准。不要横向来比较，在一个公司，原来自己在前公司挣一千，来这公司挣二千，发现其它同事都挣三四千，就马上产生一种不平衡，为什么自己才挣二千呢，他就不会与之前的公司挣一千的比了，一定会与比自己强的同事比了，这是什么道理呢，是什么在作怪呢，这就是这山望着那山高的心理作怪。还有跟自己切近的人比，跟自己周边的人比，不会跟八杆子打不着的人做参照系，譬如北方人生活质量很高，他不会跟山西陇西贫困村比工资，他只会跟自己周围环境的人比。像爬梯子一样，往上瞅，人山人海，往下瞅，人山人海。如果永远往上看的话，永远不如他们，永远有可能产生不平衡心理，永远往上爬，永无止境。希望大家能够往下看，知足常乐，小富即安。这没有什么错，你一定要拼个你死我活，拼出个大抱负来，并不是每个人都能成为名人，成为企业家，我们要安分一点，外面我不成，我保护我的精气神好不好，这不一样也是人生的追求目标吗，精气神旺了，心态就好，精气神足的情况下，你的生活质量要很高。跟别人比，要往内比，不要往外比，与其比名色财力，不如比精气神形。照顾一下自身，照顾一下气血，照顾下自己的身体。通过传统几千年的内学，向内的学问，或者叫心学，也可以说叫性命之学，通过几千年来，把什么作为最高学问呢，就是把性命之学作为最高学问，这是几千年来所有聪明人的最高追求。性命之学拆开来讲，一个是性学，一个是命学，性学是心学，命学是身学。身学，我们的身体，把我们的身体构建好，身体要好，气血要旺，神气要足。什么是性学，心理上要健康，心理上要明理，心理上要知足，生理上要知道人生的道理，世界的道理。这是古人的最高追求，性命之学；很多宗教都在追求性命之学。很多修身养性也都提到少生气，少忧郁，少抱怨，这样我们身体才会好。
　　 三、动静结合
　　 第三条，生活中要动静结合才是第三法宝，要把身体搞好，一定要动静结合。有人说生命在于运动，有人说生命在于静止。都不对，生命在于动静之间。动一动静一静，昼夜更替一样，白天过了是黑夜，黑夜过了是白天，太阳走了来月亮，月亮走了来太阳，春夏过了是秋冬，秋冬过了是春夏，我们要动静结合。具体什么是动静结合呢，最简单的就是运动和相对的静止是相结合，什么是静止，大家每天做办公室一动不动就是静止，往凳子上一坐，一呆一上午，一呆一下午，太静止了，太不活动了。城市里面，大部分在写字楼工作的，都是静止太多，静止太多就容易导致气血淤滞，气血郁滞就导致经脉淤阻、经脉闭结，进一步导致气血不足，整个人生的环境系统气机变弱。道都不通了，商品运不过去，当地资源匮乏，吃的东西也补不进来，无形中消耗的东西运不出去，就变成废物。为什么做办公室的写字楼的身体那么差，有那么多病，往凳子一坐痔疮犯了，后背疼，颈椎不好，手麻，手脚凉，吃饭不香，吃的少，为什么呢，很大一部分原因是由于静多动少，气血凝滞了，不化，你说这人还能好吗？爬六楼都爬不上去。我劝所有静多动少的人，要拿出相当时间，动起来，提倡多活动。8小时工作，没办法，8小时以外，早上要动，晚上也要动，晚上要静止，一天静的太多了，晚上适当动一点也没啥关系，无非是户外运动和室内运动。户外运动，打球，乒乓球，羽毛球，排球，都可以，溜冰，旱冰，水冰，打拳，太极拳，八卦拳，练剑，所有你能想到的，原来大学里做的，都可以重新找回来，一周做二三次，健身房也可以，晚上不要做具烈的大量出汗消耗体能的活动。对于体虚的人，不要练跑步，慢走要比跑步更适合体虚的人。注意锻炼的方式。有人说跑步好，这不对，慢走是非常好的健身方式，走的时间长了，把身体走热，气血走开了，会感觉非常舒服。室内呢，最好的运动方式不是在跑步机上，大家不要去买那跑步机，也不要买各种健身机械。最简单的方法就是站桩，很多在咱们这治疗的都知道，而且很多站桩的感受网上也贴出帖子，大家去看。站桩经济实惠，一分钱不花，有地就能站，不用多大的地，一米见方都可以，随时都可以站，而且不影响任何人，如果只看上半身，恐怕还不知道你在干什么。往那一站，站桩分直桩和蹲桩，直桩就是站在那，不要下蹲，一动不动。所谓蹲桩，喇叭蹲桩，有高桩，有低桩，低桩就是微微蹲，高桩就是往下蹲的要深。身体很虚的人要从直桩练起，就是直着站着，有人说站那能起什么作用呢，不要小瞧这个站着，往那一站，一动不动，这是下肢最关键一点。下肢一动不动，腰以下一动不动，连脚指头颤动一下，或抖动一下都不要；更不用说膝盖摇晃下，气就散了，就站不出效果来，要纹丝不动，譬如说站的时间长了，站了十分钟脚不得劲，想挪动挪动，这时候千万不要，要继续坚持，效果就在坚持过程中。只要站到火候，下身会发热，下身发热会带动上身发热，有的人上身先发热，后下身发热，这是每个人的身体不同，就有不同的站桩反应。如果身体可以了，他可以上来练蹲桩，蹲桩建议从浅桩开始，做高桩，微微下蹲。例如双脚分开是三个脚宽，有的人说二个脚宽，这个都无所谓，建议比肩宽点，咱们又不是练少林寺功夫。微微下蹲，下蹲之后，也是静定不动，一动不动，一会儿大家都受不了，腿就开始抖，刚开始蹲都是从抖开始的，这个抖很正常。怎么会抖，身体受不了，气血弱，才会抖，每天坚持站，下面气血肌肉不断的增强，慢慢地抖就会消失了，下部脚就开始有劲，再继续蹲下去，就会有其它的反映出来，最起码热流，在你快坚持不住的时候，再读秒坚持二三分钟，你数下，一二三四。。。数够180下，咬牙也要坚持，这是最关键的时候，这时你要放弃，前功尽弃，在读秒的三分钟，有可能出现突然一下腰中，脚上或者背，有一股暖流瞬间流过，这不是咱们瞎想，那么多的帖子大家可以看，很多人都有这种反映，一股热流顺着腿就上去了，有的顺着背就上去了，有的直接冲着脑瓜就上去了，这就是通脉的表现。站桩站什么呢，就是通脉，是最快捷最方便最稳妥的通脉的办法，什么针灸、针法、灸法、跑步都没有站桩稳妥、安全、快速有效。上次给大家讲了为什么站桩能通脉，大家翻帖子可以看一下。有的人站桩每天都有新体会，不断的有热流涌动，就像五脏六腑血都奔涌起来了，去冲开你所有闭塞的经脉，把闭塞的经脉冲开，人为之一震，一下子路打通了，货运过去了，当地的贫乏解除了，又有粮食吃了，非常振奋。如果你坚持五分钟，坚持了二分钟之后，突然你能蹲十分钟二十分钟或者更长时间，脉通了，气血运过来了，你就能坚持更长时间。还有的人站桩过程中会出现胸口堵，胃不舒服，堵的慌，打嗝，包括轻微的咳嗽，那么都是犯病的表现，证明你肝脾不调，肝脾游积在那儿了，站桩的过程中，下部的气血往上翻涌，把肝脾不调的病往上翻，把病表浅化，表面化，就会出现堵的情况。原来怎么不堵，原先不是不堵，而是原先是病藏在里面，没有表现出来，现在翻出来，再翻一段时间，堵开了之后，就不会堵了，病就好了。嗳气，不断嗳气，不断把病气排出来，打嗝，有的人蹲完了，爱放屁，那就是从下面排病节，上下通气，气血调顺。有人说蹲的时候腰疼，为什么腰疼，原先腰疼，腰部气血不利，病潜藏在那儿，伏而不发，就像小偷一样，躲在那出来不偷东西，这回气血一拱动，把它拱出来了，又没及时跑掉，就在腰部落疼，再蹲腰部就会缓解，配合吃药，活气血的药，很容易把病邪去掉，腰就不疼了，不就正常了。有人蹲发痒，有人胳膊原来不疼现在疼，都是好现象，发痒就是气血往外走，原来不疼现在疼也是把病翻出来了，再疼一段时间就不疼了。很多有鼻炎的吃药后，流鼻涕加重，这是好现象，流流开了，鼻子通了，鼻炎就缓解了。有咽炎的，吃了咳嗽，为什么咳嗽，咽部的病情贴着伏而不发，或入的较深，吃了药后把咽部的气血拱开，就有轻微的咳嗽，发烧感冒，咳嗽，咳嗽就是肺部抵御邪气的自我防卫，自我排泄的一种表现，大家不要认为咳嗽不好。有人治咳嗽好多都是这样子，刚开始很咳嗽，吃药后当晚咳嗽剧烈，很纳闷药吃错了吗，怎么越剧烈，第二天发现好了，咳了一晚，第二天好了，这就是吃了药之后，帮助肺部努力地向外排邪，帮肺去咳嗽，把邪气排除去，排了病就好了。咳嗽不要去镇咳，不要觉得咳嗽不好，你把它压住，肺想把病邪拱出来，你不让它拱，把它压住，相当于帮了敌人，不是帮自己。所以不要去镇咳，要它咳嗽，帮它咳嗽，咳出了痰来，病就好了。有的是干咳，这很难治，有痰的咳就好治，只有咳出痰来，病就往好的走，痰是正邪相攻的产物，是正气排邪的表现。
　　 建议大家都来站桩，但是有一种人不能站，就是只虚不淤的人，身体很弱，但经络还是通畅，这样的人没必要站桩，上来吃药，把气血补上，病就好了，即便不能完全好转，也能明显好转。很多气血虚乏的人不要站桩，站桩的目的是通脉，凡是气血淤堵的，脉不通的要站桩，如果脉通，气血不淤堵的不要站桩。怎么鉴别呢，很简单，舌头伸开，凡是无苔的，舌面没有明显病变的，建议吃药，气血补上来再站桩不迟。凡是舌苔厚的尤其根部厚的，建议吃药的同时都要站桩，我治病的过程中，发现凡是舌苔厚的，虚不受补，即便虚也补不进去，十分的药力，只能发挥二分，剩下都浪费了；但是配合站桩以后，明显不一样，气血一开，药补进去，马上立竿见影。周六周日，马上快到春天了，建议大家要登高望远，一个月内爬二次山，爬小土坡也行，往四周一看，视野开阔，心情舒畅，很多烦恼都没了。
　　
　　 每周三晚上八点至十点，讲中医与健康，每周都有，关于具体的讲课内容预告，可以看诊室的说明，可以把下链接发一下，大家可以在网上搜下清风大夫诊室也可以找到。关于运动，动静结合就讲到这，现在人形体上动少静多，脑子动多静少。大家要动静平衡，脑子要静下来，身体上动起来。少动脑，多动腿。看十来岁的小孩天天疯玩，大家要学学，不然以后大家的身体怎么保证，难得糊涂，脑子不要太精明了，就因为太精明了，太算计了，水至清则无鱼，越算计，总有算计不到的地方，人算不如天算，计划赶不上变化，变化太快，谁也不知道十年之后会发生什么事情，现在问问自己的父母，谁能知道，二十年前会知道二十年后的事情，都不知道。事物发生很快。在物方面，人色财力方面，不要打算时间太长了，从现在把身体搞好，能抓住的能控制住的就是自己的身体，孩子长大了是控制不住的，夫妻好比同林鸟，大限到了各自飞，都是活自己。不会说你女的是为了丈夫活，男的，是为了你活，其实都是活自己。自己搞不好，找谁都没用，父母也救不了你，身体出了问题，谁都帮不了你，夫妻配偶帮不了你，父母帮不了你，儿孙更帮不了你。所以劝大家把握自己能把握的，就是自己的身体，自己的心能把握，谁也把握不了，由它们去。钱买不来身体，大夫也帮不了你，你身体坏到一定程度，大夫帮不了你，原先跟大家说，大夫干什么，大夫就是给你一根拐棍，你还要有力量拿起拐棍，会使用，自己努力挣扎着站起来，借拐棍的力量，仅此而已，大夫也只是递个拐棍。就像你溺水了，也就是给你扔个救生圈，你能不能抓住，能不能借着救生圈的劲游回来，全靠你自己。直接跟大家说明。好多有钱人得了病，去医院，谁能帮，熙熙攘攘，全都是人，谁能帮，看的都是医生，谁能帮。有钱有什么用，没有，认识几个好大夫有什么用啊，也没有用。自己把身体搞跨，到时再烧香拜佛都没用。

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四、平淡饮食
　　 下个是平淡饮食。我治病很长时间，发现大家对食疗很关心，这是对的，民以食为天，中国人最重视吃了，什么都敢入口，拿来就吃。前日子看的电视，看那个太岁，什么太岁，在地下，有生命，非常罕见，像块肉似的，放在水里还长，他第一个想想尝尝什么味，拿来放在嘴里，还生着给嚼了。中国人天性好吃，这没有什么不好，不吃气血哪来啊。中国的饮食文化功底非常深厚，吃的学问非常大。几千年来，传统的饮食习惯在大城市慢慢消亡，带之而来的，是工业文明导致的以快餐式为主的浅薄饮食文化。什么是浅薄饮食文化，就是只知道表面的道理，不知道深层次的道理。直接关系到每个人的切身利益。生活在浅薄饮食文化中，直接导致人身体素质整体下降，吃不养人了。最典型的就是炒菜，很多人以炒菜为主，大错特错，炒菜快，5分钟炒完，人们都不想慢，炖菜慢慢被人们抛弃。快餐，三下两下做完吃完。抛弃了传统的配菜原则。现在吃饭讲究吃奇吃特吃贵吃快吃油吃炸吃香吃辣。所以今天提到平淡的饮食是健康的法宝，原先的土豆白菜萝卜都不愿意吃了，炖菜都不愿意吃了，而且现在电视教做菜，越教越不是传统的东西，而且很多饭店，为了追求高利润也不做平常的东西，什么奇特贵，为了追求利润，奇特的东西都上，不符合饮食养气血的文化特点。我们吃东西是为了什么呢，不是为了满足口腹之欲，是为了使我们能有充足的气血来源，靠饮食来保证气血，人是铁饭是刚嘛，一顿不吃都饿。包括维生素C，生的菜里维C高，不要长时间水洗，不要炖，炒要快炒，这样VC损失少，这些都不对，单个拿来做饮食标准都是不对。公司整体综合素质怎么样，不是靠某个人，也不是靠一类人，而是靠大家整体素质的提高和整体关系的协调。同样，我们身体吃的东西在于菜整体素质的提高和之间的协调。相当于白菜炖土豆，炖的时间要长，为什么要长，传统的以炖菜为主，炖经水火的煅炼，使有效成份营养被水所解，溶于水，人最好吸收，不需要胃重新再去加工整理，先要水火炖，炖烂了，营养都在汤里，汤是最容易被人体吸收。炒菜不是，炒菜是大火快炒，几个菜简单的组合，菜不能很好水解，菜与菜之间，不能很好的整合，无形中加重了胃的负担。炒菜的油很多，油本来都不好消化。水火煎熬，长时间并且各菜之间又相互融合，综合之后，胃就很好吸收利用。首先这菜要吃炖菜，第二要吃平淡的菜，普通的萝卜白菜西红柿，鱼吃普通的鱼就可以了，不要吃鳄鱼，少吃甲鱼，少吃鳝鱼，以后咱们会专业做个饮食讲座，告诉大家中国传统的饮食文化，有本书叫《齐民要术》，大家可以下载或买来看，中国讲究做酱，做腌制的东西，都是很好的做菜做饭的手段。关于做菜，佐料不要多加。为什么现在都多加，麻辣鲜香，第一，原料差了，现在的菜都没有原来的味道，鸡没鸡味，鸭没鸭味，西红柿没有味，只能靠大量的佐料调味，因为整体的饮食原料追求速成速养，导致质量严重下降，这个以后可以给大家详细说说；第二是由于人胃口不开，气血郁阻，胃没有食欲，就需要大量的鲜香麻辣强刺激味道，去刺激胃。对于我们，如果吃饭不香了，不要用这些去刺激，要调理，跑跑步，回来又能吃，或者生气堵在心口吃不下，以后就不要生气，不一定要吃刺激性的东西。如果大家能买到好的原料，更好，譬如说能买到家养的猪肉，肉味很浓，直接下锅放清水，出锅前加点咸，肉汤都很香，平淡中有肉味。要吃的是肉味不是佐料味。现在都反了，吃菜都是吃的佐料味儿，蛋吃不出蛋味来，肉吃不出肉味来，饭店的厨子用佐料来欺骗咱。做饭很容易，找到好的原料，用炖或烧法，体现原汁原味，平淡中见神奇，自然好吃。春节街上卖的樱桃，都是大樱桃，小樱桃基本绝迹了。小樱桃虽然小，但特别香。草莓也是吃的没有草莓味是水味。告诉大家要找些好的原料，不在多，而在于质量好，用平淡的方式来做。大萝卜，大白菜就很好，反而是便宜的东西，造假的可能性小。因为贵的东西追求利润，也能卖出高价钱，所以容易造假。平常的东西不造假，反而要好，萝卜白菜土豆，造假的少，拿来炖一炖，很好吃。不要求奇特贵，这是饮食很重要的原则。不要吃炒菜，要吃炖菜。
　　 五、顺其自然
　　 最后一个，顺其自然。感觉很抽象，其实不抽象。所谓顺其自然，累了就歇，困了就睡，不要勉强，不要蛮干。自然有自然的道理，人身体有身体的道理，做事有做事的道理，交朋友有交朋友的道理，谈爱情有谈爱情的道理，结婚有结婚的道理，所有都按道理办理，按规律办事，不要想怎么干就怎么干。不要人老了还要光膀子，天热了还要穿棉袄。说的简单做起来太难。比如说看电视，大家都在看一个节目，有个节目你发现很好，你一定要看这个节目，就违反了别人的意志，强调了自己的意志，这就不自然。自己不要太意气用事，以自我为中心。就像吃汉堡，明明吃一个就可以，太喜欢又吃一个，这就是蛮干，不自然。就像大胃王，尤其是日本，撑到极限，争夺第一，这叫蛮干，这不自然，去年有个女的，撑死了，还是没有任何意义，不知道是为了赢奖金，还是为了出风头。总之，违反自然规律。工作也一样，明明只能干一分，你要干二分，一天干完两天的活，熬夜干完，头疼，头迷糊着，头晕，天天想，气血都上来了，这时候你要放弃做事，歇几天，或者少做事，歇几天，头迷糊下来。如果这时你还要硬撑，这事一定要干成，哪怕是挂水呢，要强的人死都不知道怎么死的，突然脑溢血，脑中风，心脏病，都是用强导致的。古人说柔弱胜刚强。要示弱，要懂得示弱。有人说要亮剑，要有实力你才能亮剑，亮剑是一种精神，不要用做实践。要有亮剑的精神，就是骨子里要有这种精神，但不要傻到随时随地去亮剑。宝剑藏在宝剑盒里，可以保证宝剑始终很新，一但把剑拿出来，啪啪啪碰两下，马上就卷刃了。什么意思，大部分时间要韬光养晦、不要风芒毕露，要顺其自然。你看狮子，大部分时间在树阴下躺着，微闭着眼睛，就是养气血，不能天天在草原上走来走去，那气血都耗光了。你看豹子，发力的就是那一瞬间，大部分时间都躺着打盹，养兵千日用兵一时，形容很恰当。大部分时间，大家都在养气血，养精神，韬光养晦，储备粮食，储备知识。最关键的时候用一下，马上又把宝剑收回盒中。为什么核武器都引而不发，威慑。同样我们养身体也讲究威慑，不用气血就是威慑，不用气血始终足。这也是顺其自然其中一个道理。大部分时间韬光养晦，不要蛮干，不要勤干，不要时机未成熟而干，累了就歇，困了就睡，积攒精神，待时而动。
　　今天关于五大原则也就讲完了，告诉大家保精全神最重要的都在这几个原则中体现了。现在可以提问了。
　　有人问，产后风的病人都不适合跑步吗？
　　不是这样的，虚的病人不适合跑步，实的病人可以适合跑步。有很多人跑步会头晕，因为跑步耗气血，气血不能上灌于脑，头就晕。跑步头晕，就不要跑步上，慢走，慢走时间长了就不会头晕。站桩不会头晕，站桩耗气血最少，通脉最快。最稳妥，最安全，不会出任何危险。
　　身体游走性的痛是怎么回事？
　　游走性的痛是整体的气机偏弱，经脉是不断在身体运行的，运行到哪，气机一出动那地就会痛，这不是一经一脉的问题，是整体虚弱导致的。游走性的痛一般是气机弱而产生的痛。这种疼不能攻，而要补。这痛那痛不是某条经脉有问题，某条经脉有问题，可以去攻，可以去通。哪都有问题，只说明一个问题，是整体出问题，整体最容易出什么问题，最容易出现气血亏虚问题。气血亏虚，外邪最容易往里面压，这时候要补起来，你强了，外邪就不敢欺负你。就像流感一来，很多人都倒下了，倒下的都是身体不好的，大风一吹，身体不好的倒下，身体好的都站着，这就是区别。大家想在大风面前站着，赶紧保精全神，提高自己的身体实力，以后再大的风来，也是身体比你差的人先倒下，何乐而不为呢。
　　中医对最近流行的禽流感怎么看？
　　禽流感应该属于瘟疫。很简单，这样养鸡迟早要出问题。不符合自然的养鸡方式。中医讲天行时异。天地之间布满异气，异气要通过载体才能暴发，它就找那些适合异气生存的载体，动物也好，植物也好，环境也好，适合邪气出来发作。什么环境适合，比如说，大面积集中养鸡，每只鸡关在很小的空间，光在那吃，一个厂房全是鸡，他在那消毒，百密有一疏，不可能都消毒到，这种环境最有可能暴发鸡瘟。现在饲养业，违反自然规律，追求数量，追求时间，就给异气、邪气有可趁之机，只要稍微没看到，就有可能通过这种环境暴发。是鸡本身的问题吗，是养鸡、养牛的方式不对，使异气有了可趁之机，借鸡，借牛暴发出来，并且在一定程序上，暴发很深的话，还会传染到人身上。大家要找根，病源在哪。这个异气哪来的呢，异气是由于我们人类，是人类制造出来的，人违反了天地运行的规律，自己产生的异气，不是猴子给的，是自己制造出来的。人游走在天地之间，找合适的温床，自然又反馈给人的。搬起石头砸自己的脚。
　　如何理解脉开一分，邪退一分？寒邪湿邪站桩能成？
　　你想脉不开就是邪，脉闭在那，那气血不到，那就寒就痛就痒就木。脉都开了，气血过来了，寒痛痒木都解了，就叫脉开一分，邪退一分。全身脉都开了，邪气都不存在了，营养都输送到了，命令都传达到了，都归政府所管辖控管，哪还有邪气呢，没有邪气，都归正了。不调就正气化为邪气，调了邪气都化为正气，不要把邪气理解成你的对立面。就像小偷样，逼人做贼，逼良为娼，为什么呢，环境导致的。环境培养好了，就不会去做不正当的职业了，有钱了就不去当小偷了，大部分人还不都是狗急跳墙。邪正都是相对的，正不调的就是邪，邪调就是正。好人学坏了就是坏人，坏人学好了就是好人。不要把某人完全定性为坏人或好人。同样什么是邪气，正不调就是邪气，把邪调了就是正气，要努力改善内环境，它就从良了。
　　问：流清水鼻涕，又感觉那鼻涕烫的很，是那不对了，现在用热水泡脚，吃红糖姜水，有一段时间了，可是不出汗，后背冷的很。
　　只要流清水鼻涕，那一定是寒，又为什么感觉鼻涕烫的很，寒把气血包在那了，气血化热。提的问题很典型，比如感冒了喉咙痛，痛肿发炎，你觉得是热，其实不对，这叫寒包火，气血顺畅的流，寒气过来把气血阻在那了，气血就於在那，越於越化火，这时千万不要清热，三黄、凉茶、消炎都不要用，把寒排除出去，就通了，就散了。西医发烧，降温，不要去降温，汗出来，烧自然就降下来了。很多得了好像热性症，比如又嗓子疼，又口腔溃疡，又长包，吃清热的药，或者喝凉茶，大错特错。於阻在那了，化的热是於热不是湿热，於热要散，要调，不能清，天天喝凉茶，肚子喝坏了，天天清热，气血最后很弱。你看背冷，典型的寒症，不是热症。看鼻涕烫就觉得是风热感冒，现在感冒发烧，十有八九都是风寒，少有几个是风热，所以化的热，高热，喉咙痛痒都是寒包火，寒解了，热就解了。
　　问：今天站桩低了点，后来膝盖痛，每天都这样，会导致膝盖积水吗？
　　不会，膝盖疼，是由于这些日子压力过大造成的，慢慢地气血往上调，就会缓解，膝盖就会越来越壮实。
　　问：站桩脉开些，平时吃些红枣能补气血吗？
　　红枣能补气血，告诉大家更好的办法，红枣在铁锅上炒表皮发焦，然后泡水，每天喝，当茶喝，比茶效果要好。
　　问：为什么我站了三分钟不到呢？而且我舌头两边发黑，怎么会这样。
　　站三分钟，怎么站的，如果是低桩可以了，第一次站，如果是高桩，可能身体太弱了。舌两边都发黑，如果两竖条的，说明肝有问题。如果不是，还要看具体的形状。
问：有人说枣整个吃掉不好吗？
枣皮扎脾，不利于脾虚运化的功能，炒焦了，利于吸收，而且有活血化瘀的功效。
　　最后一个问题：站桩时感觉脚上盘着好多根经络，很粗很壮，又沉又重又胀，这是为什么？
　　可能经脉没开，站段时间应该会缓解，今天有个人说，站到现在感觉像坐凳子一样的感觉，这感觉很好，腰以上，上身要自然垂直放松，不要前倾也不要后仰，自然放松，像腰以上正好坐在凳子上，上身自然放松，气血一开，下身像凳子稳稳地扎在地上，有利于气血的拱动。
　　还有没有其它的问题？建议一下，凡是站桩，在我的诊室有个交流感受区，希望大家站桩，自己发个站桩日记，现在已有很多人开始写自己的站桩日记，一是激励自己，二是鼓励他人，形成一种场，互相交流体会，大家坚持的更好，站的也就更好。站桩之前，最好咨询下，适不适合站，不要气血脉开了还在那站，站的头晕迷糊了就不好。
　　大家有没有问题，要是没有问题，今天就到这里。